Kvällsmys!

Lyxar till det såhär på en torsdag i inväntan på CSI NY!

Xoxo //Ellen

Vårinspiration

   Såhär går gärna jag klädd i vår/sommar!

Lätta och nätta klackar i en härlig färg eller svart, glitter, och en snygg men enkel väska. Både att slänga över axeln och armen. Samtliga snyggingar kiommer från Åhlens och Wera.

Ge mej vår NU!

      

Top Model Sverige

Top Model Sverige + mörk choklad + proteinboll = Myyys!

Har missat de två första avsnitten, så nu blire marathon!! :)

Hardwork

Materialet till utställningen börjar ta sin form.. :)

Kvällsnöje

Ja det må vara tant varning. Men jag kan inte annat än tycka att det är rofyllt!

Anledningen till PT träning

Hej

Många tycker säkert inte att det här med PT - träning är någonting speciellt. Ni kanske hade förväntat er något annat när jag prata i början om min förvandling.
Men för mig är det speciellt.

Förra året mådde jag riktigt dåligt över hur jag såg ut och fick "ångest" över att ha ätit en bulle, lite chips eller något annat "onyttigt" någon dag. Vilket slutade med att jag kunde göra 100 situps direkt efter jag ätit den eller stack ut och gick en powerwalk eller gjorde en 20 minuters löprunda. Jag åt smörgås till middag istället för vanlig husmanskost och mat. Visst blev jag smalare, men jag mådde uselt. Vägde mig flera gånger om dagen så fort jag kom hem till mamma och pappa, räknade ut mitt BMI flera gånger i veckan och började till slut läsa på innehållsförteckningarna på affären, både sockerarter och kalorier...
Jag pratade och öppnade mig för våran skolkurator och till slut berättade jag det här..Hon blev riktigt orolig faktiskt. Vi kollade på KBT (kognitiv beteende terapi) och att jag kanske skulle prova det. Så att jag kunde ändra mitt tankesätt om mig själv.
Min självkänsla låg helt på botten.

Jag läste böcker om andra som var i samma situation som mig eller hade hamnat ännu djupare/längre ner, titta här! Av kuratorns hjälp ställde jag mig frågan Vad fan håller jag på med?
Vilket blev vändpunkten för mig! All press och höga krav jag ställde på mig själv över att prestera bäst och inte misslyckas tog knäcken på mig. Jag började tycka om mig själv igen, men pressen och kraven fanns kvar.

Under förra årets sommar var jag så stressad över allt. Att jag skulle prestera bra för att någon skulle tycka om mig och höjde ribban för mig själv jäkligt högt upp.
Det hela slutade med att jag dagligen hade ont i magen och jag blev livrädd för att misslyckas.
Jag gick i väggen och skämdes över hur jag mådde..

Till slut gick jag till Vårdcentralen där de tog alla möjliga "magprover" på mig och de berättade senare att jag hade IBS (irritable bowl syndrome), vilket inte är en dödlig sjukdom eller livsfarlig. Utan det är en irriterad tjocktarm, tarm sjukdom, som kommer på grund av stress. Jag kände mig lite lättad över att ha fått reda på vad det var, men fortsatte tyvärr i samma gamla spår.
Till slut fick jag sjukskriva mig från mitt helgjobb i cirka 3 månader och jag började slappna av och känna mig piggare och bättre än någonsin!

Vid jul kände jag att jag ville sätta igång med träningen på riktigt, få mig en spark i baken och äntligen börja äta rätt. Vilket blev en stor andledning till varför jag valde och köra PT träning. Och jag ångrar inte en sekund av att jag valde det! Emma är helt fantastisk som PT!! Jag har fått både tränings- och kostupplägg för 5 veckor och magen har aldrig mått så bra som nu. Jag äter på bestämda tider med mindre portioner och äter även glutenfritt, vilket faktiskt påverkar den som har IBS. Eftersom jag är laktosintolerant sen innan så blir det lite krångligt att försöka få ihop vissa maträtter och så, men det blir bara bättre och bättre! Har fått en tjock receptbok på goda och underbara recept som gör susen.

Ta hand om er och var rädda om varann och er själva! Njut av varje dag. Fånga dagen och ta tillvara på den! Lyssna på kroppen och gör det du drömmer om. Slösa inte tid på hur du ser ut, utan lev livet.

Puss&Kram //Ellen

 

 

Måndag!

Heej!

Sitter på tåget och försöker få i mig lite mellanmål och känner mig redo. För idag är det dags för föreläsning! Har världens packning, tar upp tre säten..haha!

Hörs ikväll! :)

Tidig morgon

Någon timme för tidigt och hemskt trött!!!

Första stoppet blir hos tandis! Sen bär det iväg till kontoret och fixa och dola och inhandla fika till kvällens "föreläsning"!
I'm ready!

Kram //Ellen

Min dag i bilder

En lugn och härlig dag med familjen.

Godmorgon Söndag

Godmorgon alla!

Sitter dricker mitt morgonkaffe och gör mig i ordning för lång promenad och korvgrillning i skogen!
Känner en sån frihet i skogen. Det är mitt liv och det är bara så fruktansvärt underbart.

Xoxo //Ellen

Movie tajm!

Ursäkta att jag inte skrivit på hela dagen, men har jobbat. Så då är det svårt och hinna med!

Men det är lördagkväll och jag njuuuter! :) kollar in nya Snabba Cash 2 och den är riktigt grym. För och inte tala om Matias Varela och Joel Kinnaman! ;)

New York

JAG ÄLSKAR NEW YORK!!

 

I våras var jag där på semester och det var kärlek vid första ögonkastet! :)

Just nu sitter jag och planerar en resa dit igen, fast nu längre tid än en vecka. Typ 1-2 månader ungefär. Bara shoppa, hänga i Central Park, kolla matcher med New York Rangers, åka taxi, gå på FIKA, kolla in Brooklyn, Victoria's Secret, Forever 21...Vill packa resväskan och åka dit nu!

 

Varför inte flytta dit längre fram?

 

INSPIRATION!

Ni får säga vad ni vill! Men Isabella Löwfengrip är en sjukt inspirerande människa för mig! Så mycket som hon gör, hennes kämparglöd och så är hon framförallt inte blyg för att våga göra. Våga starta eget, våga göra flera böcker, våga föreläsa, våga starta en tidning, våga starta ett bloggnätverk och massa mer. Båda fötterna på jorden, sticker fram näsan och säger vad hon tycker och tänker. Hon är sig själv, thats it! 

Mycket av det hon har gjort och gör är något som jag själv också har drömmar om. Framförallt att starta eget, varför inte göra ett magasin eller starta flera företag?
Hennes första bok hjälpte mig igenom en jobbig tid med mitt självförtroende och min självkänsla. Tror jag läste ut den på cirka 3 dagar, väldigt peppande och full av egoboost! Stark rekommendation! Båda böckerna kan köpas HÄR!

Vilken person inspirerar er?

Blondinbella

 

Blev riktigt besviken när hennes föreläsningsturné blev inställd nu i år..Ville hemskt gärna gå på den som många andra!

Händelserik dag!

Heej!

Idag har det varit full fart hela dagen! Har bemannat Rädda Barnen utställning under socionomdagen på Karlstad Universitet. Har pratat mig helt torr i halsen kan jag säga.. Men väldigt kul och få sprida våra arbeten, projekt, utbildningar och kunskap till andra! :) känner mig riktigt stolt över Rädda Barnen!!
Nu blir det föreläsning av Maskrosbarn, spännande!

Ikväll avnjuter jag god middag + bio med mamsen! :)

Kraam //Ellen

TJEJVASAN

Så sent som igår bestämde jag mig för att åka Tjejvasan. 3 mil på längdskidor. Köpte biljetten av en kompis när hon ångrade sig, så nu finns det ingen återvändo! Starten går den 23 februari Oxberg till Mora.

Det här är faktiskt något jag tänkt på i några år. Så det är en dröm som går i uppfyllelse! Ååg va kul! :D

PussåKram!

Dagens lunch

Laktosfri nachotallrik på Kebabhouse i Karlstad! :)

Ensamtid

Nu blir det dejt med kudden! Min mage är extremt svullen (inte vart såhär på ett tag nu, men tyvärr ville det komma krypandes..) och jag vääääligt sliten. Jag orkar knappt lyfta armarna.. :o

Kostade på mig ett enkelt hemma spa förut för att stressa ner och lindra min IBS. Men nej.. Men kroppen luktar i alla fall god kakao och håret doftar friskt schampo! Hemma spat bestod av ett bubbelbad, scrub, tvål och lotion i kakao doft + schamponering och inoljning av hår.

Nu säger jag gonatt för idag och hoppas ni sover slumrande gott!
Tihi.. :)

Föreläsning

Godmorgon!

Föreläsning står på schemat för SISU. och jag är sjukt trött. Hur ska det gå?

Galakväll

Gokväll! <3

Guldbaggegala ikväll! Sitter bänkad framför tvn med mitt favoritgodis. De självklara proteinbollarna med det underbara naturgodiset och en kopp kaffe :)

Imorgon blir det föreläsning hela dagen! Så bäst och ladda upp ;)

Kraam//Ellen

Hem hem hem

Väntar på mamsen hos optikern med bästa vän... Ååh ja, det är dryyygt.

Ikväll blir det styrketräning och sen äggratäng! MUMS.

kraam //Ellen

Justin Bieber

Ja min kompis älskar Justin Bieber. Bokstavligt talat ÄLSKAR honom! Jag tycker mer att han är bra på det han gör och att hans låtar är rätt bra och helt okej.

Men hon har till och med smyckat sin telefon och skulle göra vad som helst för att få gå på hans konsert. Jag har inte riktigt kommit dit...än.

Mellanmål+skidor

Kollar in längdskidor på tvn och skriker mig hes! Äter en god fruktsallad med proteinbar + proteinboll. :) snart väntar en 60 min promenad med bästis!

Ha en underbar dag!

Kraam// Ellen

Biomys

Vart på bio och kollat in Mammas pojkar, riktigt riktigt rolig. Helt klart värd och se! Haha. Mia Skäringer är så fruktansvärt klockren, för och inte tala om Björn Starrin. Som spelar den ena tvillingbrodern Tor, av Tor och Oden. Humörhöjare deluxe!

Full fart på en lördag

Hej!

Bakar massa nyttigheter idag! Goda sokerfria kaffe bitar eller v arför inte ta dem till mellanmål? :)

Receptet hittar ni HÄR!

åååh va gott, perfekt dessert till ikväll!

Nu tar jag min favvo bok och kryper upp i soffan och njuuuuter!

GIVE ME!

Tjejsnack med lunch

Pratar om allt mellan himmel och jord med brudarna. Och äter en otroligt god sushi! Det har öppnat nytt här så va tvungen och prova och det ångrar jag inte en sekund! :)

Ha det bäst!

Kram //Ellen

Tidig morgon...

Godmorgon<3

Åååh vad jobbigt det var och kliva upp i morse! Var riktigt riktigt trött.. -.- men men. Kollar på Vakna med NRJ och smaskar på min frukost, som inte är så spännande idag.

Idag blir det sushi lunch med svägerskan! Gött! :)

Kram /Ellen

Dagens lunch

Hej!

Dagens lunch idag:
Ugnsbakad lax med philadelphia och paprika klet. Äggröra, melon och avokado till det! ;)
Ikväll blir det glutenfri pizza med storebror!

Ha det bäst!

Kraam //Ellen

Morgonträning

Hej!

Uppe med tuppen i morse, åt lite frukost och drog sedan iväg och träna styrkepass med brorsan på gymmet! Riktigt jobbigt men guud va gott efteråt! Så nu sitter jag med min andra frukost.
Grov smörgås med makrill, leverpastej och smörgåsgurka. 1 kopp blåbärste och ett glas med härlig smoothie!
Gjors på fiberhavregryn, linfrö, halv avokado, halv banan, naturell yoghurt, mjölk och kokos och pumpafrön till topping!
MUMS!!

//Ellen