Nyttig banana split + hälsosmoothie

Banana split
En banan
Blåbär (elr andra bär)
2 msk keso
1 msk jordnötssmör
1 msk pumpafrön
En nypa kokos chips

Dela bananen i hälften och lägg på ett fat. Häll över alla andra ingredienser och njuuuut!!

Hälsosmoothie
1-2 nävar babyspenat
2 dl kokosvatten
1-2 dl naturell yoghurt
1 kiwi
1 näve nötter
1 msk proteinpulver
1 äggvita.
1 nypa kokoschips
MIXA!